poziom bf

jaki poziom % bf posiadasz?

jak sie oblicza poziom bf?

1. WIEK:22 2. WAGA:78 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:hmm.? -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z 8 miesiecznymi przerwami 6. DIETA: -białko:3-5g /kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz:codziennie oliwa +orzechy więc raczej ok (nie licze) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero 8. TRENING:3 razy w tyg, 9. CEL CYKLU:suchy [...]

jak etap redukcji? jaki poziom bf? wiek i inne podstawowe dane o sobie ... napisz coś :-) lub najlepiej wypełnij ankiete dzialu

skoro dopiero zaczynasz redukcje i masz taki poziom bf to póki co wszelkie spalacze zbedne ;-)

31  2. WAGA: 90  3. WZROST: 182  4. WYMIARY: 182  -biceps: 43  -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat  6. DIETA:  -białko: 2g/ kg  -węglowodany: 6g/kg  -tłuszcz:   7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3  8. TRENING:  9. CEL CYKLU:   10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%:   12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 75 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 miesiący 6. DIETA: 3400-3600kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Nie mam zdjęcia kumpla bo po co mi ? Ale spytam go. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 68 3. WZROST:169 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 105 -udo: 55 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo, ale co chwile z przerwami 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:6-7 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metA 15 ed 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

1 .WIEK: 16 2 .WAGA: ok65 3 .WZROST: 177 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: niemierzyłem -Udo: j/w -Talia:ok 77cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 1.5 roku z przerwami, takie solidne 10 miechów 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MMAASSAA 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mono 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) mało 9 .TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 97 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 65 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: 4-5 na tydzien 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1miesiac 10ml [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:95 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 39 cm -klatka: 110 cm -udo: 61 cm -talia: 99 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 0 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 0 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 116 -udo: 58 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5roku 6. DIETA: -białko: 4 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa, sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat z przerwami 6. DIETA: Brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka cyklów różne środki 8. TRENING: obecnie nie trenuje od Ok roku 9. CEL CYKLU:masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl [...]

i tak i nie...generalnie taki poziom bf dla kobiet też jest ciężko osiągalny, ja bym powiedział że na czymyś jest na pewno ...ale nie musi to być coś mocnego, bo możliwe że ma dobre geny ...skomplikowant temat,

1. WIEK: 37 2. WAGA: 91 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: 117 -udo: 62 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: w trakcie dopinania na ostatni guzik :redukcyjna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 ,4 miesiace temu test prop 100mg eod 30 mg winstrol tab ed 8. TRENING: [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 130 -udo: 75 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 270 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5x split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop tren 1.5miesiaca temu [...]

wogóle to ankieta: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA:83 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:105 UDO:- TALIA:- 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO:- WEGLOWDANY:- TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl mety 100tab 8.TRENING:4-5 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):normalna [...]

jaki masz mniej wiecej poziom bf?

1. WIEK: 20 2. WAGA: 93kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 68 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2-3g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz:1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: mma, crossfit 9. CEL CYKLU: siła bez spadku wydolności 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]